Benkung je speciální šátek, který má 12-15 metrů, na šířku má 20-30 centimetrů a většinou je vyrobený z bavlny nebo lnu. Tradice benkung – poporodní zavinování pochází z asijských zemí především z Thajska a Malaisie. Různé obměny vázání jsou viditelné také v Číně, Japonsku i v Africe.
Pomocí šátku benkung je vhodné bříško obvazovat 3.-5. den po vaginálním porodu. Případně po šestinedělí v případě porodu císařským řezem. Bříško by se mělo vázat po dobu 40 dnů nebo déle, ideálně na 10-12 hodin denně, ale počítá se každá hodina. Jedná se o holistickou podporu pánevního dna, pánve, břicha, dechu, trupu, orgánů, svalů a vazů. Díky jeho pomoci se lépe zavinuje děloha a zlepšuje stav rozestupu břišních svalů. Jedná se o speciální úvaz, který se obvine od boků, přes břicho až po hrudník.
Jelikož se šátek obvazuje přímo na tělo ženy, krásně se přizpůsobí. Je proto vhodnější a pohodlnější než komerční poporodní pásy.
Je ale třeba si uvědomit, že zavinování samotné neslouží jako léčba diastázy, ale je skvělým podpůrným prostředkem. Aby se diastáza mohla upravit, je třeba nácivk hlubokého vitalizačního dechu a podpora a aktivace hlubokého stabilizačního systému a to pomocí speciálních dechových technik a cviků. K tomu doporučuji konzultace na fyzioterapii, kde se na tuto techniku specializují.
Výhody benkung zavinování
- Zmírnění negativních pocitů „prázdného břicha“,
- slouží k podpoře zavinování dělohy,
- přispívá k odchodu očistek,
- podpora břišních orgánů po porodu,
- poskytuje podporu zad a oporu trupu,
- napomáhá zlepšení držení těla,
- napomáhá k uvědomění hlubokého dechu,
- urychluje hojení, díky konstantnímu tlaku na břicho a trup,
- napomáhá rychlejší regeneraci orgánů a k jejich návratu do stavu před těhotenstvím,
- podporuje a napomáhá hojení břišní stěny a regeneraci diastázy,
- zlepšuje cirkulaci v břišní a pánevní oblasti,
- stabilizuje rozvolněné vazy,
- podporuje a harmonizuje pánevní dno,
- zlepšuje střevní motilitu,
- pomáhá předcházet a zmírňuje bolesti dolní části zad,
- napomáhá zpevnění středu těla při zvedání a nošení dítěte,
- stahuje břišní stěnu a další části těla, které jsou těhotenstvím a porodem oslabeny nebo ztratily svůj svalový tonus.
